Прыжки с места в длину толчком двумя ногами на дальность. Прыжки через короткую скакалку. Прыжки с разбега в длину согнув ноги (с короткого разбега). (3 часа)
Цель: Научиться правильно оттолкнуться вперед и правильно приземлиться на пятки. Правильно прыгать на носках через скакалку. Подобрать шаг для толчковой ноги, найти толчковую ногу.
Задание:
1. Научиться правильно оттолкнуться вперед и правильно приземлиться на пятки. https://www.youtube.com/watch?v=s9Y0nj_O6NE
2. Правильно прыгать на носках через скакалку. https://www.youtube.com/watch?v=Esq-5_drLmA
3. Подобрать шаг для толчковой ноги, найти толчковую ногу. https://www.youtube.com/watch?v=k7MVO3Xai2k
Домашнее задание:
1.Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, руки за головой.
раскрыть » / « свернуть