5 класс

Цель: Разучить прыжки с прямого разбега в высоту способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с места на точность попадания в горизонтальную цель. Метание мяча 150 г. с разбега на дальность.

Задание:

1. Прыжки с прямого разбега в высоту способом «перешагивание». https://www.youtube.com/watch?v=nRJs6frSB0w

2. Метание теннисного мяча с места на точность попадания в горизонтальную цель. https://www.youtube.com/watch?v=WkBBqrvz4Jo

3. Метание мяча 150 г. с разбега на дальность.  https://www.youtube.com/watch?v=-3K8RxMhwxM

Количество практических часов: 2-3 часа.

Домашнее задание:

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Цель: Научиться правильно оттолкнуться вперед и правильно приземлиться на пятки. Правильно прыгать на носках через скакалку. Подобрать шаг для толчковой ноги, найти толчковую ногу.

Задание:

1. Научиться правильно оттолкнуться вперед и правильно приземлиться на пятки. https://www.youtube.com/watch?v=s9Y0nj_O6NE

2. Правильно прыгать на носках через скакалку. https://www.youtube.com/watch?v=Esq-5_drLmA

3. Подобрать шаг для толчковой ноги, найти толчковую ногу. https://www.youtube.com/watch?v=k7MVO3Xai2k

Домашнее задание:

1.Поднимание туловища из исходного положения лежа на спине, руки за головой.

Цель: Разучивание видов ходьбы, ходьба с  изменением частоты и длины шага. Стартовый разбег. Челночный бег 4х9 м.

Задание:

1. Разучивание видов ходьбы,  ходьба с изменением частоты и длины шага. https://www.youtube.com/watch?v=aFPAA2xg7AY

2. Стартовый разбег. https://www.youtube.com/watch?v=82xFqp2REIg

3. Челночный бег 4х9 м. https://www.youtube.com/watch?v=CsAaRRkhDS0

Домашнее задание:

1. Комплекс утренней гимнастики из 8-10 упражнений.

Цель: Разучивание бега с переменной скоростью. Бег с низкого и высокого старта 30,60 м., эстафетный бег. Бег 1000м., бег 6 минут.

Задание:

1. Разучивание бега с переменной скоростью. https://www.youtube.com/watch?v=e2G9ARu7Pp8&feature=youtu.be

2. Бег с низкого и высокого старта 30,60 м. https://youtu.be/cVmWyrOwraU , https://youtu.be/cZ3-5jYBtIw

3. Эстафетный бег. https://youtu.be/0YqMWet09uE

4. Бег 1000м., бег 6 минут. https://www.youtube.com/watch?v=rVWrmN1FSkk

Цель: Освоение учащимися технике безопасности на уроках легкой атлетики

Задание:

1.Обзор материала на тему: «Правилами безопасного поведения на учебных занятиях легкой атлетики».  https://youtu.be/WAX97LbQfYI

2.Научить учащихся соблюдать технику безопасности на уроках физической культуры . https://youtu.be/9qDtTvdPSJQ

3.История «Легкой атлетики»  https://youtu.be/O5lsf3Fmzgs